11 dores ligadas ao seu estado emocional
Especialistas
explicam porque as inseguranças, medos e sobrecargas do dia a dia podem deixar
o corpo cheio de dores
Você já
parou para pensar se aquela dor nas costas ou a dor de cabeça
persistente possa ter origem no seu estado emocional? Sim, isso é possível
acontecer, como explica a psicóloga Rita Calegari, da Rede de Hospitais São
Camilo de São Paulo: "Nosso corpo é um sistema único - a parte física e a
emocional não estão desassociadas uma da outra - o que afeta o corpo mexe na
emoção, o que afeta a emoção, mexe no corpo".
A dor funciona
como um mecanismo do corpo para passar uma mensagem, mostrar que algo não vai
bem. "Sem a dor, nós prejudicaríamos muito mais nosso organismo pelo
simples descuido. Imagine as luzes do painel do carro que mostram quando a
gasolina chegou na reserva, quando o motor está superaquecido, o óleo baixo, etc.
Esse recurso mostra a tempo o que deve ser corrigido antes de nos colocarmos em risco. A dor é o nosso
'sinal luminoso' para prestarmos atenção", conta Rita.
Quando a
causa de uma dor é investigada, o especialista avalia vários sistemas que podem
influenciar no seu surgimento. Por meio de exames, as possibilidades vão sendo
descartadas até que se chegue ao diagnóstico. "Doenças podem ter diversas
origens: vírus, bactérias, hereditariedade, processos inflamatórios, acidentes,
alergias, poluição, má alimentação, mau uso de medicações e também estados
emocionais nocivos. Somente uma boa consulta médica irá diagnosticar a causa da
dor com segurança", reforça a psicóloga.
Como o
estado emocional pode influenciar na saúde?
Na presença
do estresse, os músculos ficam tensos, causando dores específicas. A
tensão, por sua vez, aumenta o cortisol no sangue, alterando o ritmo cardíaco.
"Tudo isso altera o organismo de uma forma geral, inclusive a musculatura,
ficando tensionada e refletindo-se em dor. Além disso, a pessoa com alteração emocional
e deprimida tende a manter uma postura errada e acaba não realizando exercícios,
ocasionando assim dores musculares", ressalta Carlos Górios, ortopedista
da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.
O processo
inflamatório desse tipo de dor é diferente da reação do corpo após um trauma
físico. "O processo inflamatório causado por fatores emocionais está
relacionado a alterações hormonais e erro de postura, enquanto que no outro
caso pós-traumático ocorre uma resposta fisiológica do organismo ao dano
tecidual ou alguma outra situação, como infecção. Esse envolve células do sistema
imune, levando a vasodilatação como resposta vascular, aumento da
permeabilidade vascular levando à edema, aumento da pressão do tecido causando
dor", explica Górios.
Como essas
dores se manifestam
A região
cervical, torácica e principalmente a lombar são as mais afetadas. Isso se dá
porque a coluna é responsável pela sustentação do corpo e por isso as costas
acabam recebendo uma carga maior em situações de estresse e alterações do
emocional.
"Outro
músculo que pode ser afetado é o músculo psoas, que liga a coluna vertebral às
pernas. Em situação de alteração emocional, com descarga de adrenalina, esse
músculo é tensionado, dificultando a postura e causando dor nas costas. Essa
região é chamada de 'músculo da alma', segundo a medicina oriental",
revela ele.
A psicóloga
destaca que a tensão emocional pode ser provocada pelos mais diversos âmbitos
da vida, como trabalho, casamento, família, entre outros. "Alterações no
ciclo vital, como mudanças nas fases comuns da vida, mas que acarretam
sofrimento, como a morte de alguém querido, também são capazes de criar essas
dores", conta Rita. Confira algumas dores que podem surgir por causa do
seu estado emocional e os motivos comuns que podem desencadeá-las, de acordo
com a psicóloga:
1. Dor de
cabeça
Tensão
emocional e muitas preocupações. Pessoas que pensam demais e realizam pouco.
Amargura com alguma recordação de eventos passados, entre outros.
2. Dor no
pescoço/nuca
Forte
tensão emocional, conflitos entre a razão e os sentimentos, entre outros.
3. Dor nos
ombros
Sobrecarga
de tarefas, tensão emocional, timidez, medo, insegurança, entre outros
4. Dor nas
costas
Medo,
desamparo, insegurança, sobrecarga de tarefas, tensão emocional, entre outros.
5. Dor na
lombar
Sobrecarga
de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
6. Dor nas
mãos
Sobrecarga
de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
7. Dor nas
articulações
Sentimento
de impotência, grande tensão emocional, medo e tristeza. Rigidez de
pensamentos, inflexibilidade, entre outros.
8. Dor
muscular
Tensão,
energia acumulada, tristeza, medo, raiva, conflitos existenciais, entre outros.
9. Dor de
estômago
Tensão,
irritabilidade, conflitos insolúveis, mágoa, raiva, nervoso, entre outros.
10. Dor nos
quadris
Sobrecarga
de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
11. Dor nos
joelhos
Sobrecarga
de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
Formas de
tratamento
A terapia
desse tipo de dor deve contar com uma abordagem multidisciplinar, que pode
incluir médico, psicólogo, fisioterapeuta, educador físico, além de outros
profissionais. "O tratamento medicamentoso inclui analgésicos e
anti-inflamatórios, 'antidepressivos' (que na verdade seriam melhor denominados
como moduladores de serotonina e noradrenalina), anticonvulsivantes e
opióides", conta a psiquiatra Milene Busoli. Ela também destaca a
atividade física como um fator essencial para a recuperação. "Em geral,
atividades na água, pilates ou atividades mais intensas, desde que
supervisionadas. Outros tratamentos incluem fisioterapia, acupuntura e
massagem. A terapia em geral visa a adaptação e aceitação do quadro, e
enfrentamento dos medos relacionados a atividade, retorno ao trabalho, bem como
a sensação de culpa e inadequação", finaliza.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/